こんにちは。
Matakoです。
今回実践した本は「神様テスト あなたがしたいことをすると、それが世界を喜ばせる」です。
どちらかというとスピリチュアル系の本ですが、徹底的に自分の感情と向き合うワークが中心。
今までの経験を全て洗い出し、その時の感情と向き合っていきます。
賢者の書で今までの経験を洗い出す作業はしていたので、それを基にワークを進めることにしました。
賢者の書で洗い出した経験一つひとつがパズルのピースだということはわかったけれど、それがどのピースなのか、何のためだったのかわからないままでいたので、それが解明されるワークになりました。
いや、ほんと。
このワークいいです笑
やっている最中は苦しい。ほんとに。
過去の嫌な思いが次々思い出されて、苦しかったですね。
でも終わった後は、トラウマを乗り越えた感がありました。
私の過去の嫌な経験、、
小学校、中学校といじめられた経験があります。
そして親は、親が思う理想の子供にしたかったのか、本当の私の姿は受け入れてもらえず、否定されてばかりで、いつしか私は親の期待に沿う子供を演じるようになっていました。
そんな嫌な経験についても向き合わなければならないワークです。
もしかしたら、自分にとって都合の良い解釈をして、心を楽にしたかったのかもしれないけど、それでも私は良いと思う。
それで前を向いて新たな一歩を踏み出せるのであれば。
私は、こう解釈しました。
いじめられて、初めて、心の痛みを知り、思いやりの心を持てるようになった。
孤独の辛さを知り、人を大切にできるようになるため。
親との関係は、
私はどちらかというと、人をなかなか認められないところがありました。
そしてそれは他人だけでなく、自分で自分を信じる力もとても弱く、自分を受け入れられていませんでした。
親がなぜそうしたのかは、きっと、自分で自分を信じる力をつけるため。
そして周りの人を認め、また自分自身を受け入れる力をつけるため。
認めてもらえない、受け入れてもらえないって辛いです、正直^^;
その辛さがわかっているから、周りの人を認め、そのままを受け入れるようになるためだったのかなと、解釈しました。
そしたら、すっと心が軽くなったんですよ。
解釈した上で、じゃあなぜ、この経験は何に役立てるべきなのか？
一つは、まずは自分の子供には、同じような思いをさせない。
この先いじめられたりしたら、私は必ず味方になるし、
否定せず、受け入れてあげたいし。
私はいじめられた時、思い切って母親に打ち明けましたが、
「あんたが弱いからでしょ。」
の一言で終わったし^^;
いじめられる辛さをわかってもらえず、家にも学校にも居場所がなかったので、自分の子供にはそんな思いをさせない。
家が安心安全の場になるようにするため。
そのために必要な経験だったのかな。
と解釈しました。
多分それだけではないと思うのですが、今のところそれ以上はわからず^^;
とは言え、まだ否定してきた母や虐めた人を「ありがとう！」なんて感謝できるレベルにはなってないですけどね^^;
それは後々またわかる時が来ると思うので、その時にまた改めて。
でもこのワークは私にとってはどんなセラピーより良かったですね。
今までどんなセラピーを受けても、繰り返し、繰り返し、いじめられたことや、母親から否定されたことの様々なエピソードが思い出されては、苦しくなってたんですよね。
このワークをやってから、本当に不思議なくらい、思い出されることがほとんどなくなり。
思い出すとしても、今までとは違ったシーンやエピソード。
でも苦しくならず、あぁ、あの時母は母で大変だったんだなぁ。とか、その程度で。
いじめられたことも、あぁ、あれは私が喧嘩売ってたよな^^;
とか、俯瞰して自分を見れるようになったり。
かなり心が軽くなりましたね。
とはいえ、記憶から消えるわけでもなく、辛かったなという思いは消えませんが、このワークのおかげで、辛かったけど、私に必要な経験だったと思えるようになったことで、乗り越えられました。
ちなみにのちにこれもすべて伏線だとわかります笑
具体的に現実が何か変わったかというと、
子供に対してイラっとすることが少なくなりました。
今まではイラっとしても抑えてはいましたが、内心はイライラすることが結構ありました。
特にイライラするときは、子供がいつまでもギャン泣きしてるとき。
子供は純粋に抱っこして安心したいだけで、抱っこしてしばらくあやしていればおさまるのですが、
イライラしていた時は、私がかつて子供だった時、母親に安心を求めても、母がイライラし、安心を得られなかったからだと思います。
でも乗り越えた今は、イライラすることもなく、子供が落ち着くまで抱っこしてあげられるようになりましたね。
それから、自分を認められるというか、自分を素直に褒めることができるようになりました。
あ、私頑張ってるな、偉いなとか。
純粋にそう思えるようになりましたね。
それは、私にとってとても大きな変化です。
今までは、もっと頑張らないととか、なんでできないの？とか、自分を追い立てたり責めたり。
それがなくなりましたね。
そして、賢者の書に引き続き、運が良くなった気がします笑
宝くじが当たったとかはないですが、
やはり、会う人会う人がいい人だったり。
SNSでは、もう私のことなんて覚えてないだろうなという、凄い方（実績も人柄も凄い人）からコメント頂いたり。
自分が変わると世界が変わるってこういうことかな？というとのが少し垣間見えた感じです。
ただ、私はやりたいことがまだわからないままです。
どんだけ自分の好きなことに蓋をしてしまったのだろう？^^;
ま、でも今はきっと見つかると思えて楽しみな感じです。なんか見つかるだろうなという期待が持てるようになったんですよね。
前は好きなことがない、わからない＝負け組みたいな気分で、見つけなくちゃ！人生やりたいこと、夢や目標がないのはダメだ！って思っていたのですが、
別になくてもいい。今この瞬間、瞬間を大切にしていたら、行くべき場所へ行くだろうなと思えるようになりました。
内容がちょっとスピリチュアル系なので、抵抗がある方もいると思いますし、ワークは徹底的に自分と向き合うので、苦しいこともあります。というか私はめっちゃ苦しかった^^;
でも！少しでも自分を変えたい、人生を変えたいという方にはおすすめです。
読んだだけで、ワークをやらなければ意味ないので、ぜひワークは時間をかけてでもやることを強く、強く！おすすめします^ ^
気になる方はぜひポチってみてください。
0 件のコメント:
コメントを投稿